Gestion de la colère

Bonjour,

Avez-vous des techniques pour gérer la colère ?
J'essaye tant bien que mal mais je n'arrive jamais a apaiser cette colère.

En effet, la colère pose un problème chez tout le monde. Mais il y a des solutions, voire, des perspectives sur la cause qui puissent la rendre moins destructrice.

Considérons le mythe des Furies ; Athéna ne les a pas bannies du monde, mais les a donner résidence souterraine. Elles ont été transformées des monstres sauvages, guère plus que des bêtes féroces, en dames. En échange de cette métamorphose, elles cessent leur désir de vengeance sanglante pour se soumettre à un code de Justice.

Pour nous aussi est-il question de laisser de côté toute notion de revanche ou de "comptes à régler" ... Dans certaines situations on peut avoir recours au système judiciaire. Dans bien d'autres, on se meut, souvent avec beaucoup d'effort vers une Transition par laquelle on regarde vers le devant pour que cela aille mieux ou ne se reproduise plus. La colère est très dangereuse lorsqu'on ne regarde qu'en arrière au tort qu'on a subi.

in English thanks to google translate

it reads
anger management

posted by Cheb
Hello,

Do you have techniques to manage anger?
I try my best but I can never quell this anger.

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Posted by Alexandre Orion

Anger is a problem for everyone. But there are solutions, even perspectives, on the cause that can make it less destructive.

Consider the myth of the Furies; Athena did not banish them from the world but gave them underground residence. They have been transformed from wild monsters, little more than ferocious beasts, into ladies. In exchange for this metamorphosis, they cease their desire for bloody revenge to submit to a code of justice.

For us too, it is a question of leaving aside any notion of revenge or "accounts to be settled" ... In certain situations, we can have recourse to the judicial system. In many others, we move, often with a lot of effort towards a Transition by which we look forward so that it goes better or does not happen again. Anger is very dangerous when you only look back at the harm you have suffered.
Each man has duties to man as a man.
~ Henri Bergson